¡Hola, mi gente bonita! ¿Cómo están? Hoy vengo a compartirles un material súper valiosísimo para mí y que estoy segura de que será de gran ayuda para muchos de ustedes. Se trata de mi primer live. Así como lo leen… Era la primera vez que transmitía en vivo y para mí fue especial por muchas […]
08
Feb
Feb
¿Qué tal, mi gente bonita? Hoy quiero hablarles de una fruta exquisita y que aporta múltiples propiedades a nuestro organismo: ¡La banana! Y estoy segura de que, luego de enumerarte estas cinco razones por las cuales debes comerte al menos una diaria, saldrás corriendo a hacer modificaciones en tu dieta alimenticia para comenzar a tomarla […]
09
Nov
Nov
¡Hola, mi gente! Este post lo hice hace poco más de dos años atrás, y quise actualizarlo y compartirles la evolución de mi peso través del tiempo… Y con todo y mis cauchitos, me siento más fuerte, feliz y saludable que nunca. Mi batalla contra el sobrepeso ha sido muy larga y nada fácil. Pero […]
08
Jan
Jan
Cuando estamos de vacaciones sentimos que tenemos la excusa perfecta para ser indisciplinados, en todo el sentido de la palabra. Pero cuando regresamos, nos damos cuenta de los daños que hicimos y entramos en pánico 🙀. Pero parte de vivir una vida saludable y equilibrada, es saber escuchar tu cuerpo. Cuando dice ya es ¡YA! En […]
11
Jan
Jan
Este jugo verde desintoxicante es una maravilla para bajar esas libritas demás que tanto nos atormentan. También es excelente para desintoxicarnos después de una temporada de excesos. A mi me gusta tomarlo en ayuna por dos semanas seguidas. Esto acompañado de una alimentación balanceada baja en carbohidratos es la combinación perfecta para quemar grasa. Puedes […]
27
Sep
Sep
A todos nos ha pasado en algún momento de nuestra rutina diaria…suena la alarma avisando que ya es hora de hacer ejercicios, pero no hemos comido nada y el estómago, no tan sutilmente, nos lo recuerda (growl). ¿Y qué pasa? Por lo general, preferimos no comer, pero además de ser perjudicial para tu salud, tu […]
02
Apr
Apr
¿Quieres ser mas activo, ganarle la batalla a esas libras demás y alcanzar un estilo de vida más saludable? Pues las claves del éxito son la determinación, constancia y planificación. Créeme que luego de haber bajado casi 80 libras, y sufrir de sobrepeso mi vida entera, sé de lo que estoy hablando. Así que deja […]